Jak si „zdřímnout“ v práci

Možná víte, že odpolední spánek po obědě je prospěšný z mnoha důvodů. Které pozitivní důvody to jsou? Tak například se zde řadí to, že odpolední spánek snižuje případný vznik nadváhy, jelikož zrychluje metabolismus. Také vám zlepší náladu nebo pozitivně ovlivní spánek v noci. Pokud si na pár minut po obědě zdřímnete, je méně pravděpodobnější, že budete ve stresu. (Pokračování textu…)

Lahodné a zdravé houby

Trpíte častým nachlazením a chřipkami? Pomoc můžete snadno najít ve všemocné přírodě. Podívejme se třeba na houby. Tyto lahodné potraviny se přidávají do mnoha jídel a také do některých potravinových doplňků. Na naše tělo působí však velmi blahodárně. Dodávají nám spoustu potřebných minerálů a vitamínů. Také dovedou zatočit z některými zdravotními obtížemi. (Pokračování textu…)

Jak se vyhnout bolestivému strhnutí nehtu

Kdo by nechtěl mít krásné a zdravé nehty bez větších problémů? Asi každý chce hezky vypadat. Vizitkou jsou i naše nehty. Co když ale máte takový problém, že bojujete například se špatně srostlým nehtem a hrozí vám jeho strhnutí nebo chirurgický zákrok v podobě vystřihování nehtu? Nemusíte se obávat bolestivého zákroku, protože v tomto článku si něco povíme, jak by se tato situace dala řešit bezbolestně a vaše nehty nemusí upravovat chirurg. Existuje snadný kousíček drátu, který se může použít stejně jako rovnátko. (Pokračování textu…)

Pryč s bolestmi zad

Bolesti zad trápí mnoho lidí. Příčin může být také spousta, od dědičnosti až přes časté vysedávání u počítače. Přinášíme pár tipů, jak se jí zbavit či případně ani se k ní nedopracovat. Tak kupříkladu takové čištění zubů, i tady se dá hodně utrpět v souvislosti se zády. U umyvadla by člověk neměl stát ohnutý, protože stojíte tam ráno a svaly nejsou ještě úplně v pohotovosti a tím se zatěžují plotýnky. Správně byste měli stát, aby chodidla byla souměrná s kyčlemi, kolena mírně pokrčená a vytočená ven. Záda v šikmé poloze a ramena stažená dozadu. Samozřejmě, ráno je těžké dodržovat tyhle věci, když je člověk nevyspaný.

(Pokračování textu…)

Nespavost

Nespavost čas od času potrápí každého, kdo říká, že se mu to ještě nestalo, tak buď nemluví pravdu či to ještě nezažil a má vysokou pravděpodobnost, že se mu to stane. Jeden z průvodních znaků nespavosti je tzv. syndrom neklidných nohou. To ležíte v posteli, máte zavřené oči, ale nespíte a neustále hýbete nohama, či se převracíte a tak podobně. Existuje mnoho receptů, jak se zbavit nespavosti. Odborníci navrhují, že když se vám nepodaří usnout ani po třiceti minutách, tak máte vstát a věnovat se monotónní a nezáživné práci. Také se dá použít i nějaký ten přírodní recept, protože jak známo, příroda je mocná čarodějka.

(Pokračování textu…)

Jak se porucha erekce projevuje?

Porucha erekce se řadí mezi nejčastější poruchy sexuálních funkcí u mužů. Porucha erekce je v podstatě žádné či nedostatečné ztopoření penisu. Pro její označení se používá hned několik názvů – impotence či erektilní dysfunkce. Označení erektilní dysfunkce lépe vystihuje podstatu problému. Porucha erekce je způsobena mnoha faktory – psychikou, hormony či nervovými reflexy. Porucha erekce se charakterizuje také jako neschopnost dosáhnout či udržet dostatečně silnou erekci k uspokojení sexuální aktivity. Dnes tento problém trápí zejména muže nad 40 let. Ale nezoufejte, se čtyřicítkou sexuální život rozhodně nekončí.
(Pokračování textu…)

E cigareta nezatěžuje plíce

Je kouření vaše slabost? Zkoušeli jste nikotinové náplasti i žvýkačky, ale nic nepomáhá? Jestliže se nechcete kouření vzdát, pak přejděte alespoň na zdravější alternativu. Na trhu se v roce 2006 objevila e cigareta, kterou vynalezli v Číně. Postupně se rozšířila do všech zemí světa a Česká republika nebyla výjimkou. U nás je e cigareta velmi oblíbená a její prodej se neustále zvyšuje. Zvýšená poptávka je způsobena zejména značnými výhodami elektronické cigarety. E cigareta totiž nešetří pouze vaše plíce, ale také peněženku. Investice se tedy rozhodně vyplatí.
(Pokračování textu…)

Výživový poradce vám poradí s dietou

Chcete snížit tělesnou hmotnost, ale stále se vám to nedaří? Držíte drastické diety, ale i přesto je hubnutí pouze krátkodobého charakteru? Jestliže chcete hubnout efektivně, dlouhodobě a bez drastických diet, obraťte se na výživového poradce, jehož úkolem je sestavit každému klientovi jídelníček na míru. Výživový poradce vám prozradí, co je špatně ve vaší životosprávě. Výživový poradce má za úkol docílit s vámi efektivního hubnutí, ale je nezbytné, abyste dodržovali program, který vám výživový poradce sestaví. Výživový poradce přistupuje ke každému člověku individuálně, protože každé tělo potřebuje něco jiného, a na to se výživový poradce zaměřuje.
(Pokračování textu…)