sirup

Jak poznat nedostatek vitamínu C a jak ho doplnit

S příchodem chladného období se neustále mluví o tom, jak bychom měli posilovat imunitní systém. Protože jen tehdy, kdy je z imunity vybudováno pevné a neprůstřelné rytířské brnění, si můžeme být jistí tím, že skrze něj neprojde žádný vir ani žádná bakterie. Pokud jste zrovna nachlazení, je to ukázkou toho, že vám například vitamín C čili hlavní zdroj pevné imunity chybí. Jak ho případně doplnit, nebo existují ještě jiné potvrzující symptomy mluvící o nedostatku vitamínu C? (Pokračování textu…)

bagpipe-349717_640

Česko je stvořené nejen pro letní dovolené. Jaká místa vidět?

Máte před sebou volný víkend, nebo jste už začali plánovat letní dovolenou, kterou strávíte jako každý rok s rodinou nebo přáteli? Černá hora byla vloni velmi atraktivní, předloni jste zase navštívili trochu deštivé Skotsko a také mělo něco do sebe, ale nyní byste se nejraději potulovali po místech, které nabízí samotné Česko. Přece jenom se vyhnete dlouhým frontám na letištích a můžete být ubytování například v obytném voze, se kterým se dostanete prakticky kamkoliv po republice.  (Pokračování textu…)

bylinky

Bolesti žaludku nemusíte léčit léky. Stačí sáhnout po bylinkách

Žaludeční problémy mnohé provází denně. Někdy jsou způsobeny špatnou stravou, jindy stresem a někdy je na vině nachlazení či nemoc. V každém případě si vždy přejeme, aby bolest žaludku co nejdříve pominula. A tak saháme po lécích, které nás však reálně problému nezbavují, jen tlumí jeho vyjadřování. Raději bychom měli sáhnout po bylinkách, které v minulosti užívaly už i naše babičky. Jaké konkrétně účinkují nejvíce? (Pokračování textu…)

Léčba úzkostí

Špatná nálada jako diagnóza

Psychika se v Čechách stále hodně podceňuje. Zatímco jinde se mluví o péči o duši a o mentálním zdraví, u nás je úzkost spojovaná výhradně se špatnou náladou a je vnímána jako dočasný stav a výstřelek. Nic víc.  (Pokračování textu…)

kloubní výživa

Kloubní výživa pro seniory a sportovce, jaký je rozdíl?

Bolest kloubů umí člověka potrápit, a to v jakémkoli věku, za jakékoli situace, při jakékoli činnosti. Je ale pravdou, že existují skupiny lidí, kteří jsou tomuto zdravotnímu problému více nakloněni. Spadají sem sportovci, jež své tělo přetěžují až příliš, ale také senioři, kterým se vlivem věku ztrácí důležité látky jako kolagen, což má za následek trouchnivějící klouby nebo jiné části těla. A i když by člověk řekl, že rozdíl mezi kloubní výživou pro tu a onu skupinu prakticky není, přece jenom jsou jisté odlišnosti, které pozmění váš konečný výběr.  (Pokračování textu…)

zahřívání tabáku

Jak začít se zdravým životním stylem

Nejste sami se sebou zcela spokojeni a rádi byste udělali ve vašem životě nějaké změny? Zdravým životním stylem uděláte dobře nejen svému tělu, ale především také přispějete psychické pohodě. Nemusíte se obávat žádných radikálních změn. Možná byste byli překvapeni, jak málo stačí k tomu, abyste se cítili lépe.  (Pokračování textu…)