Whey protein, známý také jako syrovátkový protein, je v posledních letech jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy pro sportovce, fitness nadšence a ty, kteří hledají způsob, jak podpořit svůj trénink a regeneraci. Ale co přesně je Whey protein a proč si získal takovou oblibu? (Pokračování textu…)
Lidské tělo
Kloubní výživa pro seniory a sportovce, jaký je rozdíl?
Bolest kloubů umí člověka potrápit, a to v jakémkoli věku, za jakékoli situace, při jakékoli činnosti. Je ale pravdou, že existují skupiny lidí, kteří jsou tomuto zdravotnímu problému více nakloněni. Spadají sem sportovci, jež své tělo přetěžují až příliš, ale také senioři, kterým se vlivem věku ztrácí důležité látky jako kolagen, což má za následek trouchnivějící klouby nebo jiné části těla. A i když by člověk řekl, že rozdíl mezi kloubní výživou pro tu a onu skupinu prakticky není, přece jenom jsou jisté odlišnosti, které pozmění váš konečný výběr. (Pokračování textu…)
Jak začít se zdravým životním stylem
Nejste sami se sebou zcela spokojeni a rádi byste udělali ve vašem životě nějaké změny? Zdravým životním stylem uděláte dobře nejen svému tělu, ale především také přispějete psychické pohodě. Nemusíte se obávat žádných radikálních změn. Možná byste byli překvapeni, jak málo stačí k tomu, abyste se cítili lépe. (Pokračování textu…)
Zajímají vás mýty o skvostně bílém úsměvu?
Toužíte po dokonale bílém úsměvu, jako mají světové celebrity? Hodně lidí krásného úsměvu nemohou dosáhnou jiným způsobem, než je vybělení zubů. Kolem této procedury koluje hodně mýtů. Mezi nejčastější názor patří, že bělení poškozuje zuby. (Pokračování textu…)
Jak si „zdřímnout“ v práci
Možná víte, že odpolední spánek po obědě je prospěšný z mnoha důvodů. Které pozitivní důvody to jsou? Tak například se zde řadí to, že odpolední spánek snižuje případný vznik nadváhy, jelikož zrychluje metabolismus. Také vám zlepší náladu nebo pozitivně ovlivní spánek v noci. Pokud si na pár minut po obědě zdřímnete, je méně pravděpodobnější, že budete ve stresu. (Pokračování textu…)
Lahodné a zdravé houby
Trpíte častým nachlazením a chřipkami? Pomoc můžete snadno najít ve všemocné přírodě. Podívejme se třeba na houby. Tyto lahodné potraviny se přidávají do mnoha jídel a také do některých potravinových doplňků. Na naše tělo působí však velmi blahodárně. Dodávají nám spoustu potřebných minerálů a vitamínů. Také dovedou zatočit z některými zdravotními obtížemi. (Pokračování textu…)
Jak se vyhnout bolestivému strhnutí nehtu
Kdo by nechtěl mít krásné a zdravé nehty bez větších problémů? Asi každý chce hezky vypadat. Vizitkou jsou i naše nehty. Co když ale máte takový problém, že bojujete například se špatně srostlým nehtem a hrozí vám jeho strhnutí nebo chirurgický zákrok v podobě vystřihování nehtu? Nemusíte se obávat bolestivého zákroku, protože v tomto článku si něco povíme, jak by se tato situace dala řešit bezbolestně a vaše nehty nemusí upravovat chirurg. Existuje snadný kousíček drátu, který se může použít stejně jako rovnátko. (Pokračování textu…)
Jak je to s odhalenými nervy zubů
Krásné zuby jsou chloubou a snem mnoha lidí. Spoustu z nás by chtělo mít perfektní a krásné zuby jako mnohé světové celebrity, které mají překrásný úsměv. Mnoho z nás však trápí problémy se zuby a v důsledku toho často na poslední chvíli je pro nás záchranou stomatologicka klinika, kde nám z problémem vždy pomohou. (Pokračování textu…)
Pryč s bolestmi zad
Bolesti zad trápí mnoho lidí. Příčin může být také spousta, od dědičnosti až přes časté vysedávání u počítače. Přinášíme pár tipů, jak se jí zbavit či případně ani se k ní nedopracovat. Tak kupříkladu takové čištění zubů, i tady se dá hodně utrpět v souvislosti se zády. U umyvadla by člověk neměl stát ohnutý, protože stojíte tam ráno a svaly nejsou ještě úplně v pohotovosti a tím se zatěžují plotýnky. Správně byste měli stát, aby chodidla byla souměrná s kyčlemi, kolena mírně pokrčená a vytočená ven. Záda v šikmé poloze a ramena stažená dozadu. Samozřejmě, ráno je těžké dodržovat tyhle věci, když je člověk nevyspaný.
Nespavost
Nespavost čas od času potrápí každého, kdo říká, že se mu to ještě nestalo, tak buď nemluví pravdu či to ještě nezažil a má vysokou pravděpodobnost, že se mu to stane. Jeden z průvodních znaků nespavosti je tzv. syndrom neklidných nohou. To ležíte v posteli, máte zavřené oči, ale nespíte a neustále hýbete nohama, či se převracíte a tak podobně. Existuje mnoho receptů, jak se zbavit nespavosti. Odborníci navrhují, že když se vám nepodaří usnout ani po třiceti minutách, tak máte vstát a věnovat se monotónní a nezáživné práci. Také se dá použít i nějaký ten přírodní recept, protože jak známo, příroda je mocná čarodějka.